Brigitte Blaise

06 35 58 96 71

Hypnose – Sophrologue – NMO (type EMDR)

SOPHROLOGIE

La Sophrologie -conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo (1932-2017)- est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. 

Inspirée de techniques occidentales (hypnose, méthode Coué, relaxation, phénoménologie) comme orientales (méditation, yoga, zen), exclusivement verbale et non tactile, elle se propose d’agir à la fois sur le corps et sur le mental.

Elle combine des exercices de relaxation dynamique qui travaillent à la fois sur la respiration et la décontraction musculaire, puis l’imagerie mentale (ou visualisation), permettant de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.

La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Je vous propose de vous accompagner avec la Sophrologie à Toulon.
Aujourd’hui, tous les sophrologues possèdent la même boite à outils qu’ils mettent à disposition de leurs clients pour répondre à leurs différents besoins.
L’efficacité de ses techniques se vérifie dans des champs d’application aussi variés que :

  • la gestion du stress et des émotions,
  • la préparation mentale d’événements (accouchement, compétition, examen),
  • l’accompagnement préparatoire et post aux traitements médicaux, opérations diverses
  • l’accompagnement de comportements tels que la gestion des phobies, des addictions ou de la douleur, l’amélioration de la concentration, la procrastination.

L’efficacité de la Sophrologie est aujourd’hui reconnue et elle est rentrée dans le quotidien de nombreuses personnes. Plusieurs séances sont nécessaires pour un résultat optimum.
Quelques chiffres (pour les matheux)         - en 2018

94 %

des français ont entendu parler de la sophrologie.

76 %

des français qui ont entendu parler de la sophrologie en ont une image positive.

76 %

de français déclare avoir déjà pratiqué la sophrologie